aku baru baca treatment for insomnia... 1) kurngkan kafein intake anda 2) avoid day time nap 3) exercise earli in the day!!(yg aku taw salam x kan buat) 4) soak in hot tub sblm tdo 5) remove laptop & tv dr dpn mata
hahaha....so, sila la..tpi if kow duk dlm aircond best jugak.. tp kena r exercise ptg 2 hahaha
3 comments:
sbb akhirnye bgn lmbt justeru emosi tidak stabil. haha. tido la awal..
nk tips? bile rase je nngntuk, tido. haha. ohh... tido awal smlm. best~ ;ppp
Trime kasih atas pathogenesis itu. haha
aku baru baca treatment for insomnia...
1) kurngkan kafein intake anda
2) avoid day time nap
3) exercise earli in the day!!(yg aku taw salam x kan buat)
4) soak in hot tub sblm tdo
5) remove laptop & tv dr dpn mata
hahaha....so, sila la..tpi if kow duk dlm aircond best jugak.. tp kena r exercise ptg 2
hahaha
Post a Comment